我們建議以貝氏刷牙法(Bass Method)加上旋轉法(Rolling Method),是最簡單易學的刷牙方式。
作法:牙刷刷毛與牙面成45度角向下輕輕靠在牙齦與牙齒接縫處,以畫圓的方式,每次兩顆兩顆牙齒短距離的刷,切勿過度用力且長距離的來回刷牙齒,如此牙齒就像鋸東西一樣,容易造成牙齦損傷及牙齒表面磨損,咬合面以水平往返方式輕刷乾淨即可。以此方法刷完整口牙齒約需花10~15分鐘,另外還需要使用牙線,因為最常蛀牙的地方是兩顆牙齒中間的牙縫接合處,這些地方是無法用牙刷清潔到的,所以還必須使用牙線才有辦法深入牙縫間,徹底地清除累積在齒縫間的食物殘渣及牙菌斑,想要遠離蛀牙,除了正確刷牙還要搭配牙線才是保持口腔清潔的不二法門喔。
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